久坐族防腰肌劳损？做「小燕飞训练」

如何通过“小燕飞训练”预防久坐引起的腰肌劳损久坐已成为现代生活中普遍的生活方式，尤其是在办公室工作的人群中更为明显。长时间坐着不动，腰部肌肉承受较大压力，容易导致腰肌劳损等一系列健康问题。而“小燕飞训练”作为一种简单有效...

超科生活网 2025-06-23

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