缓解失眠的6种睡前习惯

缓解失眠的6种睡前习惯失眠已经成为现代社会的普遍问题，不少人因生活压力、工作繁忙或心理因素而难以安稳入睡。长时间的失眠不仅影响日常生活和工作效率，还可能导致健康问题，如免疫力下降、精神疲劳等。因此，改善睡眠质量，缓解失眠...

超科生活网 2025-06-17

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