失眠自救指南：不靠药物的入睡技巧

失眠自救指南：不靠药物的入睡技巧失眠是现代人面临的普遍问题，尤其是在压力大、生活节奏快的情况下，很多人都经历过翻来覆去无法入睡的夜晚。虽然药物可以缓解症状，但长期依赖药物对身体健康有一定的影响。因此，掌握一些不依赖药物的...

超科生活网 2025-06-17

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