睡前玩手机开夜灯？褪黑素分泌与屏幕亮度关系

在现代社会，随着智能手机和电子设备的普及，许多人在睡前习惯玩手机或使用其他电子设备。然而，越来越多的研究发现，睡前玩手机可能对我们的健康，尤其是对睡眠质量产生负面影响。尤其是屏幕亮度对褪黑素的分泌产生影响，进而干扰我们的...

超科生活网 2025-06-17

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